Schwangerenyoga

Yoga in der Schwangerschaft gibt Zeit für sich selbst und fördert ein bewußteres Erleben der Schwangerschaft und Geburt, tiefes Vertrauen in die eigenen Kräfte und innere Ruhe. Die Körperhaltungen (Asanas) dienen der Kräftigung und erhalten die Beweglichkeit auch bei wachsendem Bauch. Sie können verschiedene Schwangerschaftsbeschwerden lindern und stärken die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Atemübungen vertiefen den Atem und eine Entspannung rundet die Kursstunde ab.

Dieser Kurs ist auch eine Möglichkeit der Geburtsvorbereitung für Frauen, die nicht ihr erstes Kind erwarten. So bereitest du dich gut auf die Geburt vor und nimmst dir ein bisschen Zeit, auch für diese Kind, was noch in deinem Bauch wohnt.

Ablauf des Kurses

Herzlich willkommen zurück zum Kurs!

Bis zur Sommerpause (August) findet der Kurs freitags 13 bis 14 Uhr statt.

Zum Kurs bitte ein großes Handtuch bzw. eine eigene Matte mitbringen.

Du kannst gerne bereits in bequemer Yogakleidung kommen, da die Umkleide nicht zu ihrer eigentlichen Benutzung zur Verfügung steht.

Bitte desinfiziere bzw. wasche dir die Hände, wenn du im Rehasportzentrum ankommst. Eine Toilette im Untergeschoss steht zur Verfügung.

Ich freue mich auf dich/euch!

Solltest du Symptome einer Atemwegsinfektion haben, bleibe bitte zuhause und lass dich gesund pflegen!

Kursgebühr

10 Euro / Kursstunde
50 Euro / 6 Kursstunden

Die nächsten Kurstermine zu Yoga in der Schwangerschaft

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